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La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo. La melatonina está estrechamente relacionada con el ciclo natural del sueño. Debido a que un sueño ineficiente puede afectar su energía y su estado de ánimo, la melatonina es una excelente opción si experimenta insomnio o desfase horario ocasionales, o si desea mejorar la calidad de su descanso. La melatonina lo ayuda a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. Cuando se toma a la hora de acostarse, la melatonina puede brindar apoyo para la presión arterial que ya se encuentra dentro de un rango normal. Los efectos de la melatonina sobre la presión arterial pueden ayudar a respaldar un sueño reparador y un estado de ánimo relajado. Beneficios de la Melatonina ° Es un poderoso antioxidante. ° Refuerza el sistema inmunológico. ° Puede ayudar a evitar el cáncer. ° Contribuye a la salud del corazón. ° Es buena contra la obesidad. ° Aumenta el estado de ánimo..