Tu manual para dejar de fumar

Qu pensaras si te dijera que dejar de fumar no es este enorme esfuerzo de fuerza de voluntad de sacrificio y de frustracinQu pensaras si te dijera que en realidad puede ser un proceso de liberacin y empoderamientoSolo hay que revertir el proceso mental a travs del cual has aprendido a que te guste fumar mediante el que has asociadoel cigarrillo a muchos momentos de tu rutina diaria y te has convertido en fumadorPero gracias a la plasticidad de tu mente con el enfoque correcto y las herramientas adecuadas puedes retomar el control y salirde esta prisinEncontrars en este libro todos los pasos necesarios desde cmo tomar y mantener la decisin de forma correcta lasherramientas psicolgicas para evitar yo eliminar ansiedad hasta cmo adelantarse a los momentos ms difciles de unda completo y no llegar a sentir la necesidad de un cigarrilloPermteme a travs de este manual ser tu gua y acompaarte a lo largo de este proceso para convertirlo en lo que enrealidad es Un camino de liberacin y empoderamiento