Polainas Para Muñecas Y Tobillos De 3lb Bodyfit Bf-an3340-3

Las polainas aumentan la masa muscular, pues al tener el peso al final de la extremidad hace que hasta un pequeño paso tenga mayor impacto. Sin embargo, lo más recomendable es realizar una rutina para piernas diseñada para aumentar el endurecimiento muscular usando un poco de peso en las extremidades. Por ejemplo, piensa en tu pierna como un sube y baja; entonces si colocas un peso añadido significa que tu pierna entera tendrá que trabajar más con cada ejecución, lo que incrementará la fuerza de los músculos. Recuerda que al comenzar a practicar una serie de ejercicios con peso, el beneficio no solo se verá en las piernas, también sentirás cambios en tus glúteos, abdomen bajo y espalda baja. Precaución: Para evitar el riesgo de tensión muscular y articular, usa polainas en bajos pesos.