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Mindfulness para runners
Mindfulness para runners

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Mindfulness para runners

Vendido por Sanborns

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Descripción

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness. Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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