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Mindfulness para runners

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  • Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness. Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.
  • Alto del Empaque
    13
    Ancho del Empaque
    36
    Profundo del Empaque
    18
    ISBN
    978-607-07-4223-1
    No de Paginas
    160
    Autor
    J. Moisés González Martínez
    Ano
    2017
    Edicion
    1
    Idioma
    Español
    Formato
    Rústico
    Genero Literario
    Superación Personal

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