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Descripción
Si tu dieta es baja en pescado y mariscos, debes obtener EPA y DHA de suplementos alimenticios. Es la unica forma de aumentar los niveles de estos acidos grasos en su cuerpo. Los omega-3 son componentes importantes de las membranas que rodean cada celula de su cuerpo. Los niveles de DHA son especialmente altos en la retina (ojo), el cerebro y las celulas de esperma. Los omega-3 tambien proporcionan calorias para darle energia a su cuerpo y tienen muchas funciones en el corazon, vasos sanguineos, pulmones, sistema inmune y sistema endocrino.
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